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Mise en garde et recommandations 

Précautions d'utilisation

Une préparation riche en protéines ne peut constituer la seule source d'alimentation : à consommer dans le cadre d'une alimentation variée et équilibrée et un mode de vie sain. Boire 1,5 à 2 litres d'eau par jour. Par ailleurs, un sachet de protéines n’est ni un médicament ni un substitut de repas. Les produits vendus sur le site comptoirdesproteines.com doivent s’intégrer dans une prise en charge globale d’un programme de perte de poids et d’activité physique pour un retour à l’équilibre alimentaire. En outre, les résultats pour une perte de poids peuvent varier d'un individu à l'autre en fonction de son profil (Âge, sexe, etc)

Allégation santé autorisée : les protéines contribuent à augmenter et à maintenir la masse musculaire.

Perte de poids avec un régime protéiné

Un programme alimentaire de perte de poids supérieur à 7 jours requiert un suivi particulier par un professionnel de santé. Les régimes amaigrissants sans surveillance médicale sont particulièrement déconseillés aux enfants, aux adolescents encore en croissance, aux femmes enceintes ou allaitantes et aux personnes âgées.

Un régime amincissant de type diète protéique nécessite obligatoirement un suivi médical.

En outre, les contre-indications majeures du régime protéiné sont :

  • Grossesse et allaitement
  • Enfance et adolescence
  • Insuffisance hépatique
  • Insuffisance rénale grave
  • Insuffisance cardiaque
  • Les traitements anti coagulants

L’indice de référence du surpoids repose sur le calcul de l’indice de masse corporel (I.M.C).

Il est à noter que l’indice de masse corporelle n’a de signification que pour les adultes entre 16 et 70 ans

 

Extrait du texte d’éducation nutritionnelle mentionné à l’article 4 de l’arrêté du 27 février 2007  

www.mangerbouger.fr

Le programme national nutrition santé propose des recommandations nutritionnelles tout à fait compatibles avec les notions de plaisir et de convivialité. Chaque famille d’aliments a sa place dans votre assiette, et ce quotidiennement. Tous sont indispensables pour assurer un équilibre nutritionnel, mais la consommation de certains doit être limitée tandis que celle d’autres est à privilégier.

Equilibre alimentaire 

  • Consommer au moins 5 fruits et légumes par jour.
  • Manger du pain et des produits céréaliers, des pommes de terre et des légumes secs à chaque repas.
  • Consommer 3 produits laitiers par jour (lait, yaourts, fromage) en privilégiant la variété.
  • Manger des protéines naturelles : viande, poisson (et autre produits de la pêche) ou des œufs 1 ou 2 fois par jour en alternance ; penser à consommer du poisson au moins deux fois par semaine.
  • Limiter les matières grasses ajoutées (beurre, huile, crème fraiche, etc.) et les produits gras (produits apéritifs, viennoiseries, charcuterie, etc.)
  • Limiter le sucre et les produits sucrés (sodas, boissons sucrées, confiserie, chocolat, pâtisseries, etc.)
  • Limiter la consommation de sel et préférer le sel iodé.
  • Boire de l’eau à volonté, au cours et en dehors des repas.
  • Ne pas dépasser, par jour 2 verres de boisson alcoolisée pour les femmes et 3 verres pour les hommes.
  • Pratiquer quotidiennement une activité physique pour atteindre au moins l’équivalent de 30 minutes de marche rapide par jour.

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