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RÉGIME DUKAN

Depuis 2001, le régime Dukan est un programme alimentaire élaboré pour perdre du poids rapidement à partir de menus riches en protéines. Par ailleurs, le son d'avoine est un élément important du protocole nutritionnel de la méthode Dukan avec ses 4 phases bien codifiées. La marque Dukan propose une belle gamme de produits minceur dont la plupart ont un Nutri-score A.

La méthode Dukan : se faire plaisir en mangeant, tout en perdant du poids ! Depuis plus de 20 ans, plus d’un million de personnes souhaitant maigrir ont suivi le régime Dukan pour perdre du poids rapidement. La méthode d'amaigrissement est basée sur la consommation de protéines avec 4 phases bien codifiées.


Les 2 principes majeurs du protocole: premièrement, les protéines pures réduisent l'apport calorique et l'appétit de façon naturelle. Tel est le principe de base de la méthode Dukan pour maigrir efficacement. Deuxièmement, la consommation de son d'avoine pour piéger les calories est un atout minceur avec des effets bénéfique pour pour la santé. Avec ses quatre phases bien codifiées: attaque, croisière, consolidation et stabilisation, le régime Dukan tend à s'imposer comme essentiel à la lutte contre le surpoids.
Le succès du régime Dukan est principalement dû au fait qu’il s’agit d’un régime minceur sans restriction de quantités. Le régime Dukan s’adresse notamment aux personnes qui souhaitent perdre du poids efficacement et durablement en suivant un régime protéiné. Surtout, il est destiné de préférence aux personnes souhaitant perdre plus de 8 kg sur une courte période.


Le docteur Pierre Dukan, ancien médecin nutritionniste et auteur du livre à succès "je ne sais pas maigrir", préconise un programme alimentaire pour perdre quelques kilos rapidement. Des menus types qui sont riches en protéines et à faible teneur en glucides. En résumé: 4 phases de régime facile à suivre, 100 aliments à volonté, des résultats immédiats avec absence de faim et surtout une phase de stabilisation pour éviter de reprendre du poids.

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