En premier lieu, le jeûne protéiné est une méthode d'amaigrissement sûre et rapide, créée il y a plusieurs décennies et basée sur des données scientifiques rigoureuses. En outre, elle a permis à des milliers de personnes d'atteindre leur poids santé et, surtout, de le maintenir. Le jeûne protéiné consiste à ingérer, au cours d'une journée, des protéines d'une grande digestibilité et d'une haute valeur biologique. Egalement, il consiste à inclure dans son alimentation un apport précis en sels minéraux, en vitamines et en fibres.
Un programme d'activité physique complet, simple et adapté à tous accompagne le régime. De plus, une attention particulière est portée à la modification du comportement, puisque l'approche comportementale est la pierre angulaire du succès durable dans toute cure d'amaigrissement. Aucun régime ne peut offrir autant d'avantages que le jeûne protéiné pour perdre du poids rapidement et rester mince.
Du même auteur
Manger pour maigrir (en collaboration), les publications Éclair
Bien manger pour rester mince, Éditions HMH
Recettes de gourmets pour maigrir, seul ou avec l'aide de votre médecin, Éditions La Presse
125 trucs pour maigrir et rester mince, Édition La Presse
La cellulite vaincue, Éditions Quebecor
200 recettes micro-ondes pour maigrir et rester mince, Éditions Quebecor
Les Gestions Jean-Marie Marineau Inc.
- Le jeûne protéiné
- Maigrir rapidement et en santé
- Une méthode d'amaigrissement sûre et rapide
- Auteur : Docteur jean-Marie Marineau
- Éditions Quebecor 2001. Collection alimentation. 272 pages.