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NUTRITION FITNESS

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Fesses, cuisses, ventre plat, cellulite: une perte de poids ciblée est un ensemble d'exercices physiques adapté à une nutrition spécifique. Par exemple, un programme alimentaire destiné à la nutrition Fitness associe un apport de protéines de qualité avec des nutriments énergétiques. Entre autres, le ratio d'apport en macro-nutriments: protéines...

Fesses, cuisses, ventre plat, cellulite: une perte de poids ciblée est un ensemble d'exercices physiques adapté à une nutrition spécifique. Par exemple, un programme alimentaire destiné à la nutrition Fitness associe un apport de protéines de qualité avec des nutriments énergétiques. Entre autres, le ratio d'apport en macro-nutriments: protéines, glucides et lipides est primordial pour une alimentation Crossfit.
De toute évidence, il est nécessaire de stabiliser le niveau d'énergie du corps et d'éviter les coups de fatigue passagère à la mi-journée. Les protéines aident à maintenir la masse musculaire, les glucides constituent la source d'énergie utilisable par le métabolisme et les acides gras essentiels sont indispensables au bon fonctionnement de l'organisme. Les boissons ou les barres protéinées sont des aliments tout à fait indiqués pour constituer un encas diététique approprié en nutrition sportive.
Au fond, il faut arriver à codifier son alimentation pour améliorer ses résultats et ses performances tout en préservant son poids de forme, sans risquer aucune carence.

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