Barres protéinées

Les barres protéinées sont à teneur réduite en glucides pour mieux contrôler son poids de forme. Le plus souvent, ces barres nutritionnelles sont appelées barres hyperprotéinées. Elles doivent apporter environ 15 grammes de protéines par barre et très peu de sucres. En outre, elles contiennent un fort pourcentage de protéines par rapport à une faible teneur en glucides et en matières grasses. Par exemple, source de protéines laitières, les barres de régime sont à faible teneur en lactose. Par contre, les barres protéinées ne sont pas considérées comme des barres énergétiques de l'effort car elles sont très peu glucidiques. C'est mieux pour faire un régime minceur !

Quand consommer des barres protéinées ?

En premier lieu, les barres protéinées respectent les exigences nutritionnelles du régime hyperprotéiné. En effet, le protocole diététique du régime hyperprotéiné consiste à modifier vos habitudes alimentaires pour favoriser une perte de poids rapide et efficace. Une barre protéinée est peu calorique mais elle contient tout de même une faible quantité de glucides et d'acides gras essentiels. C’est notamment pour cette raison qu'il est préférable de consommer des barres protéinées en collation et après la phase active du régime hyperprotéiné. Il existe toutefois des barres protéinées compatibles avec la phase active à raison d'une barre par jour.

Quel type de barres protéinées pour quel régime ?

Aujourd'hui, une nouvelle génération de barres protéinées Keto arrivent sur le marché. Par exemple, des barres protéinées sans gluten, sans huile de palme ou bien sans sucre ajouté. La proportion de protéines qui est contenue dans ces barres protéiques est destinée au maintien de la masse musculaire, tant sur le plan sportif que diététique. Par ailleurs, un programme nutritionnel avec rééquilibrage alimentaire se déroule bien avec une consommation de barres riches en protéines à l'heure du goûter. Le profil nutritionnel des barres protéinées doit correspondre au type de régime alimentaire souhaité : régime cétogène, régime hyperprotéiné, régime hypocalorique, etc.

Le comptoir des Protéines propose un large choix de barres protéinées qui sont excellentes en goût. De plus, une barre protéinée est très pratique à emporter pour un encas ou une collation diététique au cours d'un régime minceur. Retrouvez nos barres de protéines en ligne en fonction de vos besoins alimentaires !